Jóga mezi řádky | Lucie Plachá

Jóga mezi řádky je jako dobrá kniha. Neuspěcháte ji. Každá lekce jógy mezi řádky je jako kapitola knihy, kterou píšete vy sami. Je to vědomé cvičení, při kterém se střídá protažení těla a práce s dechem. Pomáhá zlepšovat fyzické zdraví. Podporuje správné držení těla. Zlepšuje stabilitu a rovnováhu, což pomáhá proti bolesti zad a ztuhlosti. Harmonizuje mysl, snižuje stres a úzkost, zlepšuje náladu,koncentraci a kvalitu spánku. Je vhodná pro ženy i muže, začátečníky, seniory i všechny, kdo chtějí tělo rozhýbat nenásilně a s láskou.