Zabudnite na individuálne cviky, ktorými precvičujete iba obmedzenú svalovú skupinu. Radšej skúste funkčný tréning. Základným cvičebným prostriedkom je vaše vlastné telo, používa jednoručné činky, kettlebell, balančné plošiny, TRX. Trénujte pohyby a nie svaly.
Chcete zhubnout, nabrat svaly, doběhnout tramvaj nebo udělat něco pro svoje bolavá záda? Nebo jen rozproudit tělo a užít si endorfiny?
Tak jako tak, hledáte tohle.
Po 60 minutách budete odcházet s úsměvem na rtech a pokaždé o kousek lepší.
Funkční trénink jak ho znáte ze soukromky, ale pro dva. Vezměte sebou partnera, kamarádku nebo jakéhokoliv jiného cvičebního parťáka.
Sice si nebudete moci užívat trenérovi plné pozornosti, ale o to víc legrace si při tréninku užijete.