Trénink je primárně cílen na zaostřovací sval a na svaly, které s očima pohybují. Zrakový trénink může pomoci se skrytými vadami (heteroforie neboli skryté šilhání), které mohou způsobit občasné dvojité vidění, bolesti hlavy a očí, nutnost zakrývat nebo zavírat jedno oko a rychle unavené oči při práci. Pacienti s těmito vadami často nemohou nalézt správné dioptrie. Jestli jste vhodný pacient na trénink zjistíme během klasického vyšetření optometristou. Zrakový trénink ve většině případů není cílen na snížení dioptrií.